Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe

Większości mężczyzn, którzy zaczynają trenować w siłowni zależy nie tylko na tym, by poprawić swoją kondycję, lecz również, aby zwiększyć swoją masę mięśniową. Aby tak się stało konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad. Podstawą są oczywiście regularne treningi, najlepiej wykonywane według określonego planu. Mimo że ćwiczenia są ważne, nie można lekceważyć roli diety w budowaniu masy mięśniowej. Chcąc ją zwiększyć należy sięgać po białko, najlepiej pełnowartościowe, czyli pochodzenia zwierzęcego.

Na rynku dostępne są w coraz większej ilości odżywki dla sportowców. Mają one za zadanie wspomagać budowę masy mięśniowej. Rzecz jasna większość z nich zawiera dużą ilość białka będącego podstawowym budulcem mięśni. W sklepach z odżywkami dostępne są między innymi batony białkowe, po które warto sięgać po zakończonym treningu. Dobrze sprawdzają się także tradycyjne odżywki, z których można przyrządzić smaczny koktajl białkowy, który można wypić przed lub po zakończeniu ćwiczeń. Produktem, po który często sięga wielu sportowców jest larginina, której jednym z zadań jest wspomaganie rozbudowywania masy mięśniowej.